Wie kann ein Achtsamkeitstraining Kindern helfen?
Come può il training di mindfulness aiutare i bambini?
Il training di mindfulness per i bambini può aiutarli ad affrontare meglio la pressione di rendimento che si annida ovunque, ad esempio a scuola, così come il ritmo frenetico e lo stress quotidiano. Gli studi hanno anche documentato l'effetto positivo degli esercizi di mindfulness integrati nella vita quotidiana, ad esempio nei bambini con ADD/ADHD. Essi imparano a percepire se stessi e di conseguenza a calmarsi in situazioni diverse e in base alle loro esigenze individuali. È opportuno ricordare che si raccomanda una valutazione medica e professionale specifica per individuare la forma di terapia più appropriata per il bambino. L'allenamento alla mindfulness nei bambini porta a una maggiore capacità di attenzione e concentrazione, nonché a una percezione, classificazione e regolazione sensibilizzata delle emozioni. È stato inoltre riferito che viene favorito lo sviluppo di preziose abilità sociali, come l'apprezzamento e l'empatia.
