Ausbildung / Weiterbildung
Achtsamkeitstraining: 3 Anbieter

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Auf Ausbildung-Weiterbildung.ch finden Sie schnell und einfach zahlreiche passende Bildungsmöglichkeiten, Kurse, Trainings und Seminare zum Thema Achtsamkeit:

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Schaffhauserstrasse 116
8057 Zürich
stress away
(5.8) Ausgezeichnet 20 20 Bewertungen (100% )
Wir sind spezialisiert auf Trainings zur Stressbewältigung, Life-Balance und Burnout-Prävention. Unsere Seminare, Vorträge und Coachings sind auf die Bedürfnisse von Berufsleuten zugeschnitten – praxisnah und umsetzungsstark. Auch online-Coachings.

Unsere Wirkungsfelder: Stressbewältigungstraining, Resilienztraining, Mentaltraining, Achtsamkeit & Meditation, Zeit- + Organisationsmanagement, psychisches Gleichgewicht, Entspannung, Ernährung & Antistress-Food, Emotionale Intelligenz, betriebliche Gesundheitsförderung. Mit unserem Weiterbildungsangebot werden Sie stressresistent und gewinnen an Lebensqualität.

Für Firmen gestalten wir massgeschneiderte Bildungskonzepte zur Verbesserung der Stresskompetenz von Führungskräften und Mitarbeitenden (Vorträge, Seminare).
stress away® - 28 Jahre Erfahrung auf Stressmanagement. Sie profitieren von diesem Wissen aus einer Hand.

Buch-Tipp: Der stress away-®-Ratgeber von Evi Giannakopoulos
AUSGESTRESST - PURE LEBENSFREUDE IN 9 STRATEGIEN, ISBN-NR: 978-3-903067-80-6 | 258 Seite | Preis: CHF 34.9
Stärken: stress away® - 25 Jahre Erfahrung in Resilienz, Life-Balance, Persönlichkeitentwicklung: Die einzigartige stress away®-Methode verfolgt ein ganzheitliches Gesundheitskonzept für Körper, Geist, Seele.
Region: Zürich
Standorte: Zürich
Zertifizierungen, Mitgliedschaften, Qualifizierungen:
Adresse:
Hintergasse 61
8253 Diessenhofen
Transpersonale Akademie
(5.6) Ausgezeichnet 15 15 Bewertungen (100% )
- Zertifizierte Ausbildung in transpersonaler Psychologie & Coaching
- Einführung in die Modelle und Methoden der spirituellen Psychologie
- Genial Weiblich - die Einzigartigkeit weiblicher Stärken und Potentiale

Überschreiten Sie die Grenzen des "Kleines Ichs". Entdecken Sie eine Welt neuer Potentiale. Erleben Sie die Weite des Transpersonalen Selbst, die Leichtigkeit und Lebendigkeit des Seins, durch die Vielfalt meditativer Techniken Asiens und die wirksamsten, therapeutischen Methoden des Westens. Wir begleiten Menschen und Unternehmen seit mehr als 25 Jahren auf ihrem Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Dabei verbinden wir Praktiken aus verschiedenen fernöstlichen Traditionen mit wirksamen therapeutischen Techniken des Westens. Die Eigenschaften, die sich durch die Alchemie von Osten und Westen entfalten sind u.a.: Gelassenheit, Lebensfreude und Freiheit von einschränkenden Mustern.Die Transpersonale Akademie ist institutionelles Mitglied von EUROTAS – The European Association for Transpersonal Psychology
Stärken: In unserer Ausbildung sind alle Aspekte des Lebens - Körper, Emotion, Geist und Seele - integriert und verwoben mit den Methoden und der Weisheit fernöstlicher Traditionen und westlicher Wissenschaft.
Region: Ostschweiz, Zentralschweiz, Zürich
Standorte: Diessenhofen
Adresse:
Kurvenstrasse 7
8006 Zürich
medrelax professional
medrelax ist Ihr Partner für die kompetente Aus- und Fortbildung innerhalb der Entspannungsmedizin.

Die Fachschule für medizinische Entspannungsverfahren in Zürich versteht sich als medizinische Institution, die ihr Fachwissen in Form von Kursen / Seminaren sowie anerkannten Ausbildungen fördert, unterstützt und professionalisiert.

Der Lehrplan untersteht der fachärztlichen Aufsicht. Die Dozenten und Dozentinnen sind akademisch ausgebildet und ausgewiesene Kenner in ihrem Lehrgebiet. In den Ausbildungen wird universitäres Wissen in verständlicher Form vermittelt und praktisch umgesetzt.
Region: Zürich
Standorte: Zürich

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Fragen-Antworten

Was bedeutet Achtsamkeit?

Achtsamkeit bedeutet, die Gegenwart und den aktuellen Moment bewusst, intensiv und wertfrei wahrzunehmen. Viele Menschen sind im Alltag so gestresst, dass sie das „Hier und Jetzt“ gar nicht mehr richtig wahrnehmen. Alles geht immer schneller wie ein ständiger Wettlauf. Achtsamkeit bedeutet, die Menschen aus dem Hamsterrad der täglichen Hektik zu befreien.

Wie läuft ein Achtsamkeitstraining ab?

Der Ablauf eines Achtsamkeitstrainings (auf Englisch „MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) ist natürlich unterschiedlich. Oft ist ein solcher Ablauf zu beobachten: Einführung in die Themen Achtsamkeit, Wahrnehmung, Stress in Verbindung mit entsprechenden praktischen Übungen, Reflexion und Übungen für zu Hause.

Für wen ist ein Achtsamkeitstraining geeignet?

  • Menschen, welche ihr Leben bewusster erleben möchten
  • Gestresste Personen mit Beschwerden wie Schlafstörungen, Erschöpfungszustände, Migräne, Magenprobleme etc.
  • Menschen, welche ein Burn-Out verhindern möchten
  • Ergänzung zu medizinischen und psychotherapeutischen Massnahmen (z.B. Menschen mit Depressionen oder Persönlichkeitsstörungen)

Was bringt ein Achtsamkeitstraining?

Universitäre Studien belegen, dass Achtsamkeitstrainings die Psyche des Menschen positiv beeinflusst. Die psychische Stabilität wird gestärkt und die Stressresistenz verbessert sich. Die Menschen werden ruhiger, positiver, geduldiger und erkennen ihre eigenen Belastungsgrenzen. Die eigene Motivation und Kreativität wird gefördert.

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Beschreibung

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Achtsamkeitstraining Ausbildung: Mehr Gelassenheit und Effizienz

Achtsamkeit ist ein Wort, welches uns immer wieder begegnet, doch was bewirkt es ganz praktisch, wenn wir lernen, achtsam zu sein? Wer Achtsamkeit erlangt - z.B. in einem Achtsamkeitstraining - wird Zeuge, dass Dinge sich ganz plötzlich wie von selbst ordnen. Man lernt, loszulassen und gelassen zu bleiben, ruhig mit Drucksituationen, Rückschlägen oder Stress umzugehen wenn herausfordernde Situationen oder Krisen drohen, den (Arbeits-)Alltag durcheinanderzubringen. Man lernt in anspruchsvollen Phasen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und somit mehr Effizienz und Fokussiertheit zu erlangen. Nach einem hektischen Tag lernt man abzuschaltet und innerlich wieder aufzutanken. So kann die Selbstachtung und die Achtung gegenüber anderen Mitmenschen (Klienten, Mitarbeitern, Führungspersonen, Familie usw.) wachsen und eine entspannte und wertefreie Haltung entstehen.

Durch Seminare oder zum Thema Achtsamkeit lernen die Teilnehmer/innen, innere Ruhe zu finden, in dem sie die richtige Technik aneignen. Zu dieser Technik gehören Meditationseinheiten und Übungen. So lernt man in einem Prozess verschiedene Techniken, wie Ungeduld und störende, hetzende Gedankengänge unterbunden werden können. Wer einen Schritt weitergehen will kann eine Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer bzw. zur Achtsamkeitstrainerin absolvieren.

Die Forschung bestätigt in verschiedenen Studien über Achtsamkeitstrainings den sehr erfreulichen Effekt auf allen Ebenen (Körper, Seele und Geist). So wird bestätigt dass dank den Trainings...

  • ...Verpannungen in Muskeln gelöst werden
  • ...der Blutdruck reguliert wird
  • ...Aufregung und Unruhe gemindert wird
  • ...Konzentriertheit gefördert wird
  • ...Gefühle der Angst gemindert werden
  • ...das Immunsystem gestärkt wird
  • ...die Work-Life-Balance gefördert wird

Möchten Sie mehr über die Ausbildung zum Thema Achtsamkeitstraining erfahren und suchen Sie konkret nach Anbietern in Ihrer Region? Auf Ausbildung-Weiterbildung.ch finden Sie eine Übersicht der renommierten Anbietern für Seminare und Kurse zum Thema. Bestellen Sie kostenlos und unverbindlich umfangreiche Informationsunterlagen oder vereinbaren Sie einen persönlichen Beratungstermin direkt online.