Wie kann ein Achtsamkeitstraining Kindern helfen?
Comment un entraînement à la pleine conscience peut-il aider les enfants ?
Un entraînement à la pleine conscience pour les enfants peut les aider à mieux gérer la pression de la performance qui les guette partout, par exemple à l'école, ainsi que l'agitation et le stress quotidiens. Des études ont également documenté l'effet positif des exercices de pleine conscience intégrés dans la vie quotidienne, par exemple chez les enfants souffrant de TDAH. Ils apprennent à se percevoir eux-mêmes et, par conséquent, à se calmer dans différentes situations et selon les besoins individuels. Il convient de mentionner ici qu'une évaluation spécifique médicale et professionnelle est recommandée pour déterminer la forme de thérapie appropriée pour l'enfant. L'entraînement à la pleine conscience chez les enfants entraîne une plus grande capacité d'attention et de concentration, ainsi qu'une perception, une classification et une régulation sensibilisées des émotions. Il est en outre rapporté que le développement de compétences sociales précieuses, telles que l'estime et l'empathie, est soutenu.
