Welches sind die Prüfungsangst Symptome?
Quels sont les symptômes de la peur des examens ?
La peur des examens peut se manifester à court ou à long terme à plusieurs niveaux. Par exemple, au niveau cognitif, lorsque des pensées négatives et un grand doute de soi entraînent une perception déformée. Au niveau émotionnel, par une tension (permanente) prononcée. Au niveau actionnel, lorsque les personnes concernées par la peur des examens tentent d'échapper à la situation. Enfin, au niveau physique, lorsque le corps réagit par des symptômes psychologiques ou physiologiques. Par exemple :
- Augmentation de l'hypertension artérielle
- Transpiration et tremblements
- Tachycardie
- Besoin d'uriner
- Nausées, maux d'estomac et diarrhée
- Troubles du sommeil
- agitation intérieure, vertiges
- Crises d'angoisse et de panique
- Maux de tête, de nuque et de dos
- Maladies cardio-vasculaires dues à l'excès d'hormones de stress.
- Dépression
En cas de symptômes et de troubles importants, il convient de consulter un médecin.
