Was sind die Inhalte eines CAS-Weiterbildungslehrgangs in Selbstmanagement?

Ein Certificate of Advanced Studies (CAS) Weiterbildungslehrgang in Selbstmanagement vermittelt praxisorientierte Kompetenzen zur erfolgreichen Gestaltung des beruflichen und privaten Alltags. Der Lehrgang gliedert sich in vier thematische Module:

• Fokus auf das Wesentliche: Methoden zur Prioritätensetzung und Reduktion von Komplexität
• Veränderungen initiieren und begleiten: Potenziale erkennen, gezielt entfalten und nachhaltige Veränderungsprozesse gestalten
• Energiequellen aktivieren: Aufbau und Erhalt einer gesunden persönlichen Energiebilanz
• Organisationale Resilienz fördern: Strategien zur Stärkung von Teams und Strukturen in herausfordernden Zeiten

Innerhalb der Module des CAS-Weiterbildungslehrgangs in Selbstmanagement werden zentrale Themen des modernen Selbstmanagements behandelt. Dazu gehören unter anderem:

• Ressourcen- und Zeitmanagement
• Progressive Muskelentspannung
• Entwicklung eines persönlichen Leitbilds
• Zielerarbeitung und -umsetzung
• Achtsamkeit und Selbstreflexion
• Berufliche Resilienz und Burnout-Prävention
• HRV-Messung (Herzfrequenzvariabilität)
• Bewegung, Ernährung und gesunder Lebensstil
• Selbstführung und Selbstverantwortung
• Achtsamkeit in der Führung
• Umgang mit interessierter Selbstgefährdung
• Förderung organisationaler Resilienz

Die Inhalte des CAS-Weiterbildungslehrgangs in Selbstmanagement verbinden theoretisches Wissen mit konkreter Anwendung und zielen darauf ab, die Selbstmanagement-Kompetenz in unterschiedlichen Lebens- und Berufsfeldern zu stärken – insbesondere auch in leitenden Funktionen.

Wichtig: Die konkreten Inhalte des CAS-Weiterbildungslehrgangs in Selbstmanagement können je nach Hochschule oder Anbieter variieren. Jede Schule legt ihre Schwerpunkte individuell fest. Deshalb empfiehlt es sich, den genauen Lerninhalt direkt bei der jeweiligen Institution abzuklären. Nutze unser Kontaktformular, um deine Frage direkt an die gewünschte Schule weiterzuleiten.