Allenatore mentale (certificato)  (Region Westschweiz):
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Oggi la formazione online è al passo con i tempi e sempre più fornitori offrono questa variante o varianti combinate con altre forme di insegnamento. I vantaggi sono ovviamente quelli di poter imparare da casa (a volte indipendentemente dall'orario). In molti casi, le conoscenze di base vengono impartite anche online attraverso video, esercizi pratici e nozioni teoriche, per poi essere integrate da lezioni frontali in loco.

Un mental coach aiuta le persone a uscire dalla loro giostra mentale, ad acquisire forza mentale e a raggiungere i propri obiettivi personali. A tal fine, il mental training utilizza vari metodi come le tecniche di rilassamento, la gestione dello stress e gli esercizi di immaginazione. Un training mentale di successo consente di modificare a lungo termine le capacità cognitive e di sviluppare la forza mentale. Non si tratta di un cambiamento a breve termine del comportamento o di eliminare le paure.

I corsi di formazione mentale hanno costi diversi a seconda della struttura, dei contenuti e della durata del corso. Per un corso della durata di circa sei mesi (150 lezioni), si può prevedere una spesa di circa 4.500 franchi. Anche i corsi più brevi o i seminari per principianti possono essere più economici.

Entrambi i termini sono spesso utilizzati per indicare la stessa cosa. Tuttavia, gli allenatori assumono sempre un ruolo di osservazione, analisi e consulenza e adattano i loro metodi individualmente nel corso del mental coaching. Ciò significa anche che i mental coach si concentrano generalmente sull'allenamento dei singoli, mentre i mental trainer tendono a lavorare con i gruppi e a praticare le azioni in modo mirato attraverso la ripetizione sistematica.

• Grundlagen der Psychologie
• Ausgewählte Sportwissenschaften
• Atemtechniken
• Visualisierung
• Selbstgespräche
• Kognitives Training
• Psychomotorisches Training
• Konzentrationstraining
• Motivationstraining
• Psychoregulationstraining
• Psychophysische Regeneration
• Gesprächsführung
• Beratungskonzepte

• Kursbeschreibung und Inhalte
• Dauer
• Klassengrösse
• Zielsetzung
• Kursdaten
• Kursort
• Kosten Kurs und Zusatzkosten
• Materialien
• Voraussetzungen
• Abschlüsse und Prüfungen
• Ansehen und Ruf
• Erfahrung der Schule
• Ausbildung und Qualifikationen der Trainer

Nel mental training sportivo si tiene conto in modo specifico delle competenze fondamentali e si elabora un piano di sostegno individuale. La fiducia in se stessi e nelle proprie capacità viene promossa in modo mirato. Gli atleti vengono inoltre preparati in modo specifico per le gare e si occupano anche del linguaggio del corpo e della matrice di intervento.