Was versteht man unter Stresscoaching?
Che cos'è lo stress coaching?
Nel coaching sullo stress, il cliente e il coach lavorano insieme per sviluppare strategie su come il cliente può gestire meglio il proprio stress. L'obiettivo è quello di prevenire le malattie legate allo stress, come il burnout. Un buon coaching sullo stress comprende tutte e quattro le strategie di gestione dello stress:
- Riduzione (combattere situazioni di stress acuto)
- Prevenzione (prevenire lo stress)
- Resistenza (allenare la propria resilienza)
- Resilienza (sopravvivere a periodi di stress elevato e prolungato)
