Cosa possono aspettarsi i partecipanti a un workshop di mindfulness?

Un workshop di mindfulness offre unità compatte per principianti e praticanti avanzati. I componenti tipici di un workshop sulla mindfulness sono

• Tecniche di meditazione e rilassamento
• Esercizi di auto-riflessione e mindfulness
• Scambio nel gruppo

Un workshop di mindfulness è ideale per acquisire una prima esperienza. Verificate i contenuti e i requisiti di apprendimento per pianificare la giusta partecipazione.