Qu'est-ce qui attend les participants à un atelier sur la pleine conscience ?

Un atelier de pleine conscience offre des unités compactes pour les débutants et les avancés. Les éléments typiques d'un atelier de pleine conscience sont les suivants :

• Méditation et techniques de relaxation
• Réflexion sur soi et exercices de pleine conscience
• Échanges en groupe

Un atelier de pleine conscience est idéal pour acquérir une première expérience. Vérifie le contenu de l'apprentissage et les conditions préalables afin de planifier une participation adaptée.