Quando si usa l'allenamento alla respirazione?

L'allenamento della respirazione viene utilizzato quando è necessario migliorare consapevolmente la respirazione o ridurre lo stress fisico e mentale.

Le aree di applicazione tipiche dell'addestramento alla respirazione sono

• Lo stress
• Esaurimento
• Problemi di sonno
• Ansia
• Funzione respiratoria limitata

L'allenamento della respirazione viene utilizzato anche per le malattie respiratorie croniche, la tensione muscolare e la prevenzione generale della salute. Viene utilizzato anche nel coaching, nella riabilitazione e in un contesto sportivo ed educativo. L'allenamento della respirazione aiuta a riconoscere gli schemi respiratori sfavorevoli e a modificarli attraverso esercizi mirati. A seconda dell'obiettivo, viene utilizzato a livello terapeutico, preventivo o di supporto. I metodi possono essere personalizzati e di solito sono facili da integrare nella vita quotidiana. Scoprite i corsi e i campi di applicazione più adatti o richiedete ulteriori informazioni.