En quoi la pleine conscience est-elle utile au quotidien ?

La pleine conscience au quotidien ou les exercices quotidiens de pleine conscience peuvent conduire à une détente durable. Ainsi, les exercices en question n'agissent pas par la pensée, mais par la perception et le lâcher-prise. La pleine conscience aide en cas de

• En cas de dépression
• En cas de stress
• En cas de troubles anxieux
• En cas de troubles alimentaires
• En cas de burnout
• En cas de douleur
• En cas de maladies de la peau
• En cas de cancer
• En cas de problèmes de dépendance

Les exercices de pleine conscience au quotidien ne font pas disparaître les troubles, comme par exemple les douleurs chroniques, mais permettent d'atténuer leurs effets pénibles en les abordant sous un autre angle.