Für was hilft Achtsamkeit im Alltag?

Achtsamkeit im Alltag bzw. tägliche Achtsamkeitsübungen können zur nachhaltigen Entspannung führen. So wirken die jeweiligen Übungen nicht durchs Denken, sondern über die Wahrnehmung und das Loslassen. Achtsamkeit hilft bei:

• Bei Depressionen
• Bei Stress
• Bei Angststörungen
• Bei Essstörungen
• Bei Burnout
• Bei Schmerz
• Bei Hauterkrankungen
• Bei Krebs
• Bei Suchtproblematiken

Mit Achtsamkeitsübungen im Alltag gehen Beschwerden, wie zum Beispiel chronische Schmerzen nicht weg, sondern indem eben mit einer anderen Perspektive ihnen gegenübergetreten wird, kann ihre quälende Wirkung gemindert werden.