Was lerne ich in einer Mentaltrainer-Ausbildung?

Die Inhalte, die eine Ausbildung zum Mentaltrainer / zur Mentaltrainerin vermitteln, sind ganz unterschiedlich je nach Ausbildungsinstitut und Angebot. Nachfolgend eine Auflistung an möglichen Themen, die vermittelt werden können: 

• Grundlage und Einführung in die Mentalarbeit (Definition und Zielsetzung, Geschichte und wissenschaftliche Grundlage, Einsatzgebiete (Sport, Gesundheit, Arbeit, Schule etc.))
• Techniken und Werkzeuge (Visualisierung, Suggestionen, innere Bilder, Umgang mit Misserfolgen, Aufbau von Resilienz)
• Stressbewältigung und Entspannung (Stressmodelle und -analyse, Entspannungstechniken wie autogenes Training, Achtsamkeit)
• Selbstmanagement (Selbstvertrauen aufbauen, Umgang mit Ängsten, Blockaden und Leistungsdruck, emotionale Steuerung)
• Coachingkompetenzen und Gesprächsführung / Kommunikation (Gesprächsaufbau und -struktur, Fragetechniken, aktives Zuhören, lösungsorientierte Sprache)
• Zielgruppen und Praxisbezug

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