Wann ist Progressive Muskelrelaxation angebracht?

Progressive Muskelrelaxation ist eine bewährte Methode der Entspannungsmedizin für ganz unterschiedliche Beschwerden und Leiden. So können sowohl körperliche Schmerzen, die aufgrund von Verspannungen entstanden, beseitigt werden, etwa Kopfschmerzen und Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, aber auch psychosomatische Krankheitsbilder oder solche, die durch Stress verschlimmert werden, wie etwa Neurodermitis, Bluthochdruck oder auch Asthma. Auch bei nervlicher Angespanntheit, Unruhezuständen und Rastlosigkeit, bei Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Magen-Darm-Problemen oder Reizdarm, bei Konzentrationsstörungen und Nervenflattern kann Progressive Muskelentspannung eine äusserst wirkungsvolle Entspannungsmethode sein.