Welche Inhalte werden in einem Lehrgang in Mentaltraining vermittelt?

Die Inhalte eines Lehrgangs im Bereich des Mentaltrainings können sehr unterschiedliche Inhalte haben - je nach Angebot.

Möglich sind in einem Mental-Training-Lehrgang beispielsweise folgende Schwerpunkte:

• Grundlagen und Theorie (z.B. Definition und Ziele, wissenschaftliche Grundlagen, Verbindung Geist und Körper, Mentale Stärke, Resilienz)
• Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit (z.B. Erkennen von Gedankenmustern, Achtsamkeitstraining)
• Zielarbeit und Motivation (u.a. SMART-Ziele, Motivationstechniken, Erfolgsvisualisierung)
• Entspannungstechniken und Stressmanagement (Bspw. progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Meditation)
• Visualisierungs- und Imaginationsübungen
• Glaubenssätze
• Konzentration und Fokussierung
• Kommunikation und Mentalität (z.B. positives Denken und Sprache, Mental Detox)
• Transfer in Alltag und Beruf

Für nähere Informationen zu den detaillierten Studienplänen der einzelnen Lehrgänge und Mentaltraining Kurse, empfehlen wir, sich an die entsprechenden Schulen zu wenden.