Was versteht man unter Stresscoaching?

Im Stresscoaching erarbeiten Klient und Coach gemeinsam Strategien, wie der Klient / die Klientin seinen / ihren Stress besser bewältigen kann. Das Ziel ist es, sich vor stress-bedingten Krankheiten wie Burnout schützen kann. Ein gutes Stress-Coaching umfasst alle vier Strategien des Stressmanagement:

• Reduktion (akute Stresssituationen bekämpfen)
• Prävention (Stress verhindern)
• Resistenz (Training der eigenen Widerstandskraft)
• Resilienz (Zeiten mit hohem und langanhaltendem Stress überstehen)