Wann wird ein Atemtraining angewandt?

Ein Atemtraining wird angewandt, wenn die Atmung bewusst verbessert oder körperliche und psychische Belastungen reduziert werden sollen.

Typische Einsatzbereiche für Atemtraining sind:

• Stress
• Erschöpfung
• Schlafprobleme
• Angstzustände
• eingeschränkte Atemfunktion

Auch bei chronischen Atemwegserkrankungen, muskulären Verspannungen oder zur allgemeinen Gesundheitsprävention kommt Atemtraining zum Einsatz. Darüber hinaus wird es im Coaching, in der Rehabilitation sowie im sportlichen und pädagogischen Kontext genutzt. Das Atemtraining hilft, ungünstige Atemmuster zu erkennen und durch gezielte Übungen zu verändern. Je nach Zielsetzung wird es therapeutisch, präventiv oder unterstützend angewandt. Die Methoden lassen sich individuell anpassen und sind meist gut in den Alltag integrierbar. Informiere dich über passende Kurse und Anwendungsfelder oder fordere weitere Informationen an.