Angst vor der Prüfung: Was ist Prüfungsangst?

Unter dem Begriff Prüfungsangst wird die Angst vor der Prüfung – also einer Bewertungssituation – verstanden. Also die Situation in welcher das zuvor erlernte Wissen schriftlich oder mündlich geprüft wird. Es handelt sich hierbei nicht selten um extrem ausgeprägte Versagensängste, wenn die persönliche Leistung beurteilt, respektive eben bewertet werden soll. In den meisten Fällen tritt sie in der Schule oder im Beruf bei Prüfungen auf. Die Angst vor der Prüfung kann aber auch in anderen Wettbewerbssituationen, wie zum Beispiel in der Freizeit beim Hobby oder Sport auftreten.

Stress und Nervosität nehmen bei der Prüfungsangst eine Dimension an, die weit über das “Normale“ hinausgeht. Diese übermässige Furcht kann bei Betroffenen beispielsweise schon mehrere Tage vorher eine innere Unruhe, Schlafstörungen, Panikattacken, Übelkeit, Durchfall oder Schwitzen hervorrufen. Solche extremen Anspannungen können dazu führen, dass der Abruf von Leistungen gehindert oder sogar blockiert wird. Betroffene können also das Abgefragte sehr wohl wissen, können dieses Wissen in der Prüfungssituation aber dann nicht unter Beweis stellen, da durch die Prüfungsangst der Zugang dazu erschwert oder eben sogar ganz blockiert wird. Eine Folge von Angst vor der Prüfung ist das Nichtbestehen von Prüfungen.

Nicht selten findet Prüfungsangst “im Kopf“ der Betroffenen statt. Sie kreisen in negativen Gedanken, Selbstzweifel und Perfektionismus, womit sie sich einen enormen zusätzlichen Druck machen.