Genügen wenige Meditationssitzungen um einen positiven Effekt zu erhalten?
Sono sufficienti alcune sessioni di meditazione per avere un effetto positivo?
Una meditazione regolare è un prerequisito per ottenere un effetto positivo. Molti fattori, come la durata della meditazione, la postura, la respirazione, la consapevolezza, il luogo di meditazione, ecc. influenzano il successo della meditazione. Chiedete al vostro istruttore del corso la tecnica di meditazione più adatta a voi.
