Genügen wenige Meditationssitzungen um einen positiven Effekt zu erhalten?
Quelques séances de méditation suffisent-elles pour obtenir un effet positif ?
Une méditation régulière est la condition sine qua non pour obtenir des effets positifs. De nombreux facteurs tels que la durée de la méditation, la posture, la respiration, l'attention, le lieu de la médiation, etc. influencent le succès de la méditation. Demandez à votre enseignant(e) de cours quelle est la technique de méditation qui vous convient le mieux.
