Wie äussern sich Prüfungsängste?

Prüfungsängste können sich auf einer oder mehreren Ebenen wie in Gefühlen, Gedanken, durch das Verhalten oder durch körperliche Reaktionen äussern. Die Beschwerden ähneln dabei anderen Stresssymptomen wie:

• Konzentrationsschwierigkeiten
• Probleme mit der Organisation rund ums Lernen für die Prüfung
• Organisatorische Probleme anderer beruflicher oder privater Aufgaben
• Niedergeschlagenheit
• Antriebslosigkeit (keine Motivation spürbar)
• Gereiztheit
• erhöhte Schreckhaftigkeit
• Schlafstörungen
• andere zusätzliche Probleme wie z.B. Magen- und Verdauungsproblem
• direkt vor der Prüfung:
  • starke Angst- oder Panikgefühle
  • Herzklopfen, Zittern, Hitze- oder Kältegefühle
  • schwitzende oder ganz kalte Hände
  • Panik- oder Katastrophengedanken
  • Leeregefühle im Kopf