Was sind die Ziele von einem Kurs Stressmanagement?
Was sind die Ziele von einem Kurs Stressmanagement?
Ein Kurs Stressmanagement hat folgende Ziele:
- Wissenswertes über Stress und Stressbewältigung zu erfahren
- die eigenen Reaktionen in Stresssituationen wahrnehmen und realistisch einschätzen lernen
- persönliche Stresssituationen analysieren und lernen, besser mit Spannungen umzugehen
- Instrumente zur Stärkung der eigenen Ressourcen erhalten
