Genügen wenige Meditationssitzungen um einen positiven Effekt zu erhalten?
Genügen wenige Meditationssitzungen um einen positiven Effekt zu erhalten?
Regelmässige Meditation ist die Voraussetzung für eine positive Wirkung. Viele Faktoren wie Meditationsdauer, Haltung, Atmung, Achtsamkeit, Ort der Mediation etc. beeinflussen den Meditationserfolg. Fragen Sie Ihre Kursleiterin / Ihren Kursleiter nach der für Sie geeigneten Meditationstechnik.
