Quel est le contenu d'une formation à la pleine conscience ?

Un entraînement à la pleine conscience a pour but d'aiguiser la perception et de favoriser la détente. Les contenus d'un entraînement à la pleine conscience sont les suivants

• Exercices respiratoires et corporels
• Communication attentive
• Stratégies de gestion du stress

Un entraînement à la pleine conscience est proche de la pratique et immédiatement applicable au quotidien. Regarde en détail le contenu des cours pour choisir la bonne option.