Welche Inhalte werden in einem Achtsamkeitstraining vermittelt?
Welche Inhalte werden in einem Achtsamkeitstraining vermittelt?
Ein Achtsamkeitstraining zielt darauf ab, die Wahrnehmung zu schärfen und Entspannung zu fördern. Inhalte eines Achtsamkeit Trainings sind:
- Atem- und Körperübungen
- Achtsame Kommunikation
- Stressbewältigungsstrategien
Ein Achtsamkeitstraining ist praxisnah und sofort im Alltag anwendbar. Sieh dir die Kursinhalte im Detail an, um die richtige Option zu wählen.
