Welche Inhalte vermittelt eine Ausbildung zum Atemtrainer?

Die Inhalte einer Ausbildung zum Atemtrainer bzw. zur Atemtrainerin variieren je nach Schule, Angebot und angestrebten Abschluss.

Mögliche Inhalte sind: 

• Einführung und Grundlagen der Atmung (Anatomie und Physiologie, Zwerchfell, Lunge, Atemmuskulatur, Zusammenhang Atmung, Körper und Psyche, Einflussfaktoren auf die Atmung)
• Atemwahrnehmung und Atemschulung (Beobachtung und Analyse der Atmung, Achtsamkeit für die eigene Atmung, Übungen zur Atemlenkung)
• Atemtechniken und Atemübungen (entspannungsfördernde Techniken, Arbeit mit dem Atemrhythmus, Atemfluss und Atemfrequenz)
• Pädagogische und therapeutische Anwendung
• Atmung und Gesundheit (Atem und Schlafqualität, chronischem Stress, Angstzuständen, Immunsystem etc.)
• Körperarbeit und Bewegung (Verbindung zwischen Atmung, Haltung und Bewegung, Atmung in körpertherapeutische Methoden einbinden)

Wir empfehlen, Fragen direkt mit dem Anbieter zu besprechen – schnell, einfach und unverbindlich über unser Kontaktformular. Alternativ kann über den „Frage stellen“-Button direkt mit der richtigen Ansprechperson gesprochen werden.