Einzeltraining:

Wie es der Name schon erahnen lässt, geht es beim Einzeltraining um eine auf Dich individuell abgestimmte Therapiemethode. Das Einzeltraining eignet sich daher besonders für Personen, welche noch keine Erfahrung mit dem therapeutischen Boxen gemacht haben und einen geschützten Rahmen für sich benötigen.

In einem vorherigen Bedarfsgespräch (Informationsassessment) geht es darum, Deine Bedürfnisse und Anliegen herauszufinden und im Anschluss einen für Dich geeigneten Methodenplan zu entwerfen. Das Erstgespräch dient ebenfalls dazu, Dir allgemeine Informationen zum Thema therapeutischen Boxen (Indikation, Kontraindikation, Sinn & Zweck) aufzuzeigen. Das Erstgespräch findet in der Regel telefonisch oder vor Ort in Aarau oder Bülach statt.

Nach dem Erstgespräch entscheidest Du, ob das therapeutische Boxen eine Methode für Dich ist bzw. wäre, welche Du gerne einmal ausprobieren möchtest. Uns ist es wichtig, ohne unnötigen Druck und Stress zu arbeiten, denn den kennen wir schon aus unserem Alltag bzw. unserem Leben. Für eine neue Methode braucht es unserer Meinung nach Motivation und Mut, sich auf Neues einzulassen. Unsere Philosophie beruht daher auf einer Begegnung auf Augenhöhe sowie dem Herausarbeiten von Ressourcen. Wir erleben es immer wieder, dass Klienten und Klientinnen gerade zu Beginn eher defizitär und mit geringem Selbstwert in das therapeutische Boxen kommen. Mit der Zeit gelingt es jedoch, ein gesundes Gegengewicht bzw. Ausgleich zu schaffen und somit ressourcenorientierter zu sein. Eine Lektion dauert in der Regel 60 Minuten und kann bei Bedarf bzw. Wunsch auch verlängert werden. Das therapeutische Boxen bieten wir in einem der Praxisräume der Physiopraxis Schubien in Aarau und in Räumlichkeiten des mmac (modern martial arts center) in Bülach an.

Die Kosten werden von der Krankenkasse (auch Zusatzversicherung) nicht übernommen und werden daher als Selbstzahler entrichtet.

Erkennt man nach einigen Lektionen für sich den Mehrwert des therapeutischen Boxens und möchte gerne damit weitermachen, bietet sich das geleitete Gruppentraining an.

KURZ ZUSAMMENGEFASST:
WAS:
Therapeutisches Boxen im 1:1 Kontakt (Klient / Therapeut)
WO:
Rohrerstrasse 78, 5000 Aarau (gegenüber Physiopraxis Schubien)
Schlosserstrasse 4, 8180 Bülach (Im Gebäude von Qualipet,          1. Stock MMAC)
WIE LANGE:
1 Lektion / ca. 60 Minuten
KOSTEN:
CHF 130.- (Standort Aarau)
CHF 145.- (Standort Bülach)
MITZUBRINGEN:
etwas zu trinken, kleines Handtuch, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, und Neugierde

Gruppentraining:
Das Gruppentraining ist für eine Grösse zwischen vier und zehnPersonen ausgelegt. Diese Trainingsform richtet sich an Personen, welche schon erste Erfahrungen mit dem therapeutischen Boxen, sei es bei uns oder auch in einer Klinik, sammeln konnten. Durch die regelmässigen Wiederholungen der einzelnen Abläufe eignete sich diese Trainingsform ebenfalls für Beginner.

In der Gruppenstunde legen wir Wert auf gegenseitigen Respekt und Wertschätzung und fördern therapeutische Inhalte wie Selbstverantwortung, Verbindlichkeit und Selbstfürsorge. In einer ersten kostenlosen Probelektion können Sie sich einen unverbindlichen Eindruck über das therapeutische Boxen und das Training in der Gruppe machen.

Das Gruppentraining leiten wir gemeinsam mit unseren Tutoren und nach dem Peer-to-Peer Prinzip. Betroffene unterstützen Betroffene innerhalb des Trainings. Diese Trainingsform erfreut sich bei den Teilnehmenden in der Praxis von nachweislicher Wirksamkeit. Wir sind stolz darauf, diesen innovativen Ansatz innerhalb der Boxtherapie gemeinsam mit unseren Tutoren als Team bestreiten zu dürfen.

Der oder die Vorteile des Gruppentrainings liegen auf der Hand bzw. dem Boxhandschuh:

• Grundtechniken des Boxens werden kontinuierlich vertieft. Die regelmässig eingeübten Abläufe geben Dir Sicherheit und dienen dazu, mögliche Fehlhaltungen zu korrigieren.
  Die Grösse ist auf zehn Personen begrenzt, so dass wir jedem Teilnehmer / Teilnehmerin gerecht werden und auf seine / ihre Bedürfnisse eingehen können. Jedes Training wird durch einen Peer begleitet, welcher Dich bei Bedarf unterstützt.
   
• In der Gruppe lernt man neue Personen mit vielleicht ähnlichem Hintergrund kennen. Dies wirkt sich förderlich auf das WIR-Gefühl und die Solidarität aus.
   
• Ideen und Anregungen der Teilnehmer werden wenn möglich auch in der Gruppe umgesetzt.
   
• Nicht alle können sich ein Einzeltraining finanziell leisten. Durch die Gruppengrösse reduziert sich dementsprechend der Preis.
   

ZUSAMMENGEFASST:

WAS:
Gruppengrösse zwischen vier und zehn Teilnehmern
WANN:
Standort Aarau:
Gruppe 1, 2, 3,
Trainingseinheit freitags von 18:00 bis ca. 19:00 Uhr

Standort Bülach:
Gruppe 5
Trainingseinheit samstags von 16:00 bis ca. 17:00 Uhr

Die genauen Daten finden Sie weiter unten (Daten für Gruppentraining 2023)
WO:
Rohrerstrasse 78, 5000 Aarau (gegenüber Physiopraxis Schubien)

Schlosserstrasse 4, 8180 Bülach (Im Gebäude von Qualipet,           1. Stock MMAC)
KOSTEN:
Standort Aarau:
Probelektion: kostenlos und unverbindlich
5 Trainingseinheiten: CHF 145.--
10 Trainingseinheiten: CHF 270.--

Standort Bülach:
Probelektion: kostenlos und unverbindlich
5 Trainingseinheiten: CHF 165.--
10 Trainingseinheiten: CHF 315.--

 
ANMELDUNG:
Telefonisch oder via Kontaktformular
MITZUBRINGEN:
etwas zu trinken, kleines Handtuch, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken und Neugierde