Prüfungsangst Therapie: Hier finden Sie passende Angebote
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Prüfungsangst Therapie: Die Angst besser kennenlernen
In einer Gesellschaft, die von Leistung getrieben wird, scheint es fast so, als ob keine Fehler oder Misserfolge erlaubt sind – obwohl sie wie Glück und Freude zum Leben dazugehören. Von allen Seiten werden Anforderungen und Erwartungen gestellt. Eltern, Lehrer, Arbeitgeber, Arbeitskollegen, das soziale Umfeld, die Freunde und nicht zuletzt wir selbst. Solche Anforderungen und Erwartungen haben nicht nur negative, sondern auch positive Seiten. Sie spornen uns zu Höchstleistungen an. Im Hinblick auf Prüfungssituationen sind sie von essentieller Bedeutung. Sie zeigen uns die Richtung, in die wir gehen möchten/können/müssen. Hierbei zentral sind ebenfalls Stress und Nervosität. Auf einem normalen Level fördern sie die Konzentration und steigern die Leistungsfähigkeit.
Bei manchen Menschen nehmen diese Faktoren aber Überhand an, sodass sie vielmehr hinderlich, als förderlich sind. Man spricht dann von einer Prüfungsangst. Darunter wird eigentlich nicht die Angst vor der Prüfung selbst verstanden, sondern vielmehr die Angst vor dem Versagen in Bewertungssituationen. In der Regel kommt die Prüfungsangst vor allem in Prüfungssituationen in der Schule oder im Beruf vor. Sie kann aber auch in anderen Wettbewerbssituationen, wie zum Beispiel in der Freizeit beim Sport auftreten. Die ausgeprägte Nervosität und Versagensangst, Erwartungen nicht erfüllen zu können wirkt auf die Betroffenen blockierend. Sie können das Gelernte nicht wie gewünscht im passenden Zeitpunkt abrufen.
Um Prüfungsangst in den Griff zu bekommen gibt es nebst simplen Tricks für den Alltag und pflanzlichen Arzneimittel auch die Möglichkeit in einer Prüfungsangst Therapie, Coaching Hilfe bei einer qualifizierten Fachperson zu holen. In einer solchen Prüfungsangst Therapie lernen Sie Ihre Angst vor Prüfungen etwas genauer kennen. Zum Beispiel woher sie kommt und wie sie sich zeigt. Die Therapie / Coaching zeigt Ihnen unter anderem individuell passende Methoden auf, die Sie im Umgang mit Ihrer Angst unterstützen werden.
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